Faire de la place pour soi, en y mettant toutes les pièces du puzzle Il arrive un moment où la question n’est plus “comment faire”, mais “où suis-je dans tout ça ?” Les femmes traversent des phases, des cycles, des passages. Et, parfois, à peine l'équilibre trouvé, il est déjà à redéfinir. Dans ce mouvement permanent, retrouver un point d’appui devient essentiel.   Maternité, études, vie de couple, amitié, engagement professionnel, créativité, soin aux autres, temps pour soi…

Wow! Cela fait presque dix mois que je n’ai rien écrit ici. Dix mois ! Autrement dit : dans la vie d’un blog, c’est un peu comme laisser une plante sans eau et revenir en disant : “oh, mais t’as pas survécu ?”. J’aimerais vous dire que c’est parce que j’étais en retraite spirituelle, au sommet d’une montagne, à méditer sur le sens de la vie. Mais non, la vérité est bien plus banale : j’étais… en hiver intérieur. Long, profond, involontaire, mais apparemment très instructif. E

Dans un monde où tout va toujours plus vite, où la charge mentale est omniprésente, où les attentes (des autres et de nous-mêmes) ne...

Et si ce n’était pas votre reflet dans le miroir, mais vos croyances qui vous empêchaient de vous sentir bien dans votre peau ?

Illuminez votre teint et boostez votre confiance en vous !

Bien-être global et image positive Prendre soin de soi au quotidien ne signifie pas uniquement soigner son apparence, mais aussi cultiver...

L’image que nous avons de nous-mêmes est souvent influencée par des biais cognitifs, des erreurs de pensée qui déforment notre...

Episode 2/2 Après avoir exploré la colorimétrie, passons à un autre élément crucial : les matières ! Car si la couleur peut mettre en...

épisode 1 sur 2 Saviez-vous que la taille moyenne des femmes aujourd’hui n’est pas ce fameux 38-40 que l’industrie de la mode veut nous...

À mes lectrices (et peut-être même quelques lecteurs), comme vous le savez peut-être en décembre dernier, je suis devenue maman. Un gros...

Attention, ne pas confondre confiance en soi et estime de soi ! Si la différence n'est pas claire, vous trouverez la réponse dans ma...

Lorsque l'on est touché par la maladie, la priorité ; se soigner. Une fois l'objectif atteint ou du moins stabilisé, vous ne voyez...

Les méthodes et possibilités sont nombreuses afin d'entretenir ou acquérir une estime de soi équilibré sur la base de ses 3 piliers de...

Réussir son couple est un travail de tous les jours et il existe pléthore de manières d'apporter légèreté et sérénité à sa relation. La...

La clé du bonheur réside dans notre capacité à définir des attentes adaptées et réalistes. Attention ! Ne rien attendre de la vie ne fera...

Version femme N'oublions pas que sur ces plateformes, l'intérêt se base avant tout sur la première impression et ce qu'on aura...

Il est dans l'ADN humain de ne pas aimer les changements. Normal, les changements créent de l'incertitude qui crée le doute et du doute...

Envie de savoir où vous en êtes ? Rendez-vous sur la page "le coaching et l'estime de soi" et utilisez le code promo ESTIME2023 afin de...

Dans un monde où tout se digitalise, nous avons deux choix: Celui de s'opposer à ce changement et résister en soulignant tous les effets...

Améliorer son estime de soi Lors des séances de coaching où l'on travaille sur le rapport à son corps, son estime de soi, je pose...