Le coaching et l'estime de soi
L’estime de soi influence profondément la manière dont nous nous percevons, faisons des choix et prenons notre place dans le monde.
Pourtant, il est fréquent de se focaliser davantage sur ce qui ne va pas que sur ce qui fonctionne déjà et ce déjà depuis le XXème siècle avec Pareto et sa fameuse loi des 80/20.
Cette règle, qui sous-entend qu’en 20% de temps l’on réalise 80% des actions, s’applique aujourd’hui encore dans de nombreux domaines.
Au fil de mon expérience, j’ai pu constater que beaucoup de personnes consacrent une grande partie de leur énergie à leurs doutes, leurs manques ou leurs complexes, au détriment de leurs ressources, de leurs qualités et de leur potentiel réel.
Ces séances de coaching ont pour objectif de rééquilibrer le regard que vous portez sur vous-même, afin qu’il soit plus juste, plus nuancé et plus proche de la réalité.
Une approche globale et personnalisée
Le travail s’appuie sur les quatre piliers fondamentaux de l’estime de soi :
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l’amour de soi
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la confiance en soi
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l’acceptation de soi
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l’image de soi.
Ensemble, nous identifions quels piliers ont besoin d’être soutenus en priorité, afin d’adapter l’accompagnement à votre situation, à votre parcours et à vos besoins du moment.
Le conseil en image comme outil, non comme finalité
Selon ce qui est pertinent pour vous, l’accompagnement peut intégrer des outils de conseil en image (colorimétrie, style, morphologie). Ceux-ci ne sont jamais utilisés de manière superficielle ou normative, mais comme des leviers de compréhension et de valorisation de soi.
L’image devient alors un support pour :
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renforcer la confiance,
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apaiser certains complexes,
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aligner l’extérieur avec ce que vous êtes à l’intérieur.
Un travail qui va au-delà du visible
Certaines séances peuvent également se concentrer sur des aspects plus intérieurs de l’estime de soi. Vos valeurs fondamentales, vos projets, vos questionnements, ou les périodes de transition que vous traversez.
Il ne s’agit pas d’une démarche thérapeutique longue, mais d’un accompagnement de coaching structuré en thérapie brève, nourri par mon expérience professionnelle et par mon parcours académique actuel, visant à vous aider à mieux vous comprendre et à avancer avec plus de clarté et de solidité.
Un accompagnement respectueux de votre rythme
Chaque accompagnement est unique. Il évolue en fonction de vos besoins, de votre cheminement et de ce qui fait sens pour vous, ici et maintenant.
L’objectif n’est pas de vous transformer, mais de vous permettre de retrouver une estime de vous-même plus stable, plus confiante et plus alignée, dans votre quotidien.
Modalité d'accompagnement
Les séances peuvent se dérouler au cabinet ou en visioconférence.
Le format en ligne offre une grande souplesse d’organisation et facilite l’inscription dans un accompagnement suivi, en limitant les contraintes liées aux déplacements.
Dans le cadre d’un travail qui s’inscrit sur plusieurs séances, la visio permet souvent de préserver du temps et de l’énergie, au profit de la qualité et de la continuité du processus.
Le suivi en présentiel reste bien entendu possible et pleinement accueilli, pour les personnes qui en ressentent le besoin ou la préférence. Le cabinet est un espace dédié, pensé pour offrir un cadre sécurisant et propice au travail en profondeur.
Le choix du format se fait toujours en fonction de vos besoins et de ce qui soutient le mieux votre démarche.
Envie de faire le point sur votre estime de vous actuel?
N'hésitez pas à commander notre formulaire à remplir à la maison et faire le point sur votre besoin du moment.
